每日生活保健的六個關鍵時刻

  1. 07:00 晨起一杯溫開水。
  2. 08:00 早餐最佳時間。早餐最好在起床之1小時之後,與午餐間隔4小時。
  3. 12:00 午飯後別馬上午睡。
  4. 14:00 補充水。
  5. 16:00 加餐最保「胃」。下午茶。
  6. 19:00 晚餐後站立半小時。

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